１　労働生産性を向上させたい

勝間和代氏の「勝間式超コントロール思考」という本を読みました。

私は、子供が産まれてから、ライフワークバランスを今まで以上に

意識するようになり、いかにして自分の労働生産性を

向上させていくかについて、試行錯誤してきました。

自分の労働生産性を向上させていく過程で、

勝間氏の著作がとても参考になりました。

今、このブログを、親指シフトという

キーボードの入力方法で記載しているのですが、

親指シフトの存在を知ったのも勝間氏の著作を読んだからです。

この本にも、仕事の生産性を向上させるために

参考になるところがたくさんありましたので、

気付きをアウトプットします。

２　ルーティンの作業を削減する

１つ目の気付きは、仕事をコントロールするために、

数秒、数分にこだわって作業を減らすということです。

勝間氏は、「同じ成果を出すために、

自分がやらなければいけないことを

毎日数秒でも数分でもいいから少しずつ

少なくして生産性を改善していく」

ことが大切であると主張しています。

短い時間で成果をあげるためには、日々の仕事の中で、

削れるところを追求していくことは、業務改善につながります。

私は、毎日、パソコンで文書を作成しているのですが、

パソコンの入力速度が速くなれば、短い時間で、

文書が完成して、労働生産性が向上すると考えて、

親指シフトを勉強して、ローマ字入力から切り替えました。

一年以上、親指シフトを練習して、

ようやくローマ字入力よりも早く入力できるようになりつつあります。

今、私が日々の仕事の中で削れそうなのは、

パソコンのディスプレイを増やすことです。

この本にも記載されていたのですが、

１つのディスプレイの中で画面をいちいち切り替えるよりは、

必要な画面の数だけ、ディスプレイを準備したほうが、

仕事が早くなるということです。

私は、普段、ノートパソコン１台だけで仕事をしていますが、

ワードの画面を見ながら、別のサイトの画面を見る際に、

画面をいちいち切り替えるのが、効率が悪いと考えており、

ストレスに感じていたので、この本を読んで、

もう一台ディスプレイを設置することにしました。

文書を作成する際に、もう一台のディスプレイに、

参考にしたい情報が記載された画面があると、

画面の切り替えが不要になって、

文書の作成速度が向上すると考えます。

新しいディスプレイを設置するスペースの確保と、

家電量販店での調査をしてみたいと思います。

３　コスパを意識する

２つ目の気づきは、お金をコントロールするために、

コスパを意識することです。

勝間氏は、お金の無駄遣いは、自分の人生の無駄遣いにつながり、

「自分の稼ぎ方についても、使い方についても、

１円単位まで気を配り、管理をする必要があると思う」

と主張されています。

コスパを意識すれば無駄遣いを避けられるわけです。

最近の私のコスパの意識として、子供の遊び場の選択があります。

子供の遊び場も、意識しないとそこそこの出費になってしまいます。

利用できる時間、施設の充実度、子供と親があきないか、安全か、

などの要素をいろいろ考慮して、

コスパのいい遊び場を見つけるようにしています。

私の中で、現在、コスパのいい遊び場は、富山あそびマーレです。

https://asobimare.jp/toyama/

また、他人との比較で満足を得る地位財は

無駄遣いになることが多いので、次に腕時計を買うときには、

アップルウォッチにしようと思いました。

４　他人への親切は自分の幸せにつながる

３つ目の気づきは、人間関係のコントロールにおける

「ＧＩＶＥの５乗」という考え方です。

人に対する親切を、余裕がある限り何でもやっておくという考え方です。

人に親切することによって、

脳内に幸せを感じるホルモンが分泌されるので、

親切は健康にいいのです。

私は、ほとんどの初回の法律相談を無料にしています。

初回の法律相談は通常、３０分５，５００円（税込み）なのですが、

初回の法律相談料がネックになって、

なかなか相談に来られないのはよくないと考えて、

私は、ほとんどの初回の法律相談を無料にしています。

ただ、法律相談だけで終わって、事件を受任しないことも多く、

そのようなときには、少しモヤモヤした感情があるもの事実でした。

この本を読み、自分が無料の法律相談で、

相談者の問題が解決するという親切によって、

自分も幸せになると割りきれば、

このモヤモヤが晴れそうな気持ちになりました。

「できる限りの親切を行っている限りは大体うまくいく」

という勝間氏の言葉が心に響きました。

ビジネスマンが労働生産性を向上させるためのヒントが、

たくさん記載されている本ですので、おすすめします。

本日もお読みいただきありがとうございます。

１　樺沢紫苑先生の講演会に参加しました

昨日は、樺沢紫苑先生の「ブレインメンタル強化大全」

の出版記念講演会に参加してきました。

樺沢先生の講演は、いつも動画で視聴しているのですが、

やはり講演会にリアルに参加すると、集中して講義を聞きますので、

多くのことを学ぶことができました。

さて、ブレインメンタル強化大全は、出版されたばかりですので

、まだ全部読めておりませんが、７月に出版された

「ストレスフリー超大全」をようやく読み終えましたので、

アウトプットします。

昼間はバリバリ働いてストレスが多くても、

次の日にはストレスがリセットされて、

ストレスを溜め込まない人をストレスフリーな人と言います。

ストレスフリーな人になるために実践するべきことが、

分かりやすくまとめられていますので、とても勉強になります。

以下では、私がストレスフリー超大全を読んで、

気づいた３つのことを紹介します。

２　他人と自分を比べない方法

まず１つ目は、他人と自分を比べない方法です。

人間は、どうしても他人と比較して、

自分は劣っていると思ってしまう生き物です。

ただ、他人と比較しているばかりですと、

心がすり減ってしまい、いいことはありません。

では、他人と比較することを止めるにはどうすればいいか。

それは、他人ではなく、過去の自分と比べることです。

１年前の自分と今の自分を比べると、

毎日を真剣に生きている人であれば、

確実に成長しているはずで、

成長している自分を実感できれば、

ポジティブな想念で満たされます。

また、他人と比較するのではなく、他人を観察し、

他人のよいところ、うまくいっている方法などを、

発見して、自分に取り入れていけばいいのです。

他人を妬むのではなく、リスペクトすれば、

他人の良い部分やうまくいっている部分が目に入るので、

それを真似すればいいのです。

３　怒りをコントロールする方法

２つ目は、怒りをコントロールする方法です。

私は、仕事では、交渉の相手にイラッとしたり、

プライベートでは、言うことを聞かない子供イラッとして、

怒ることがあります。

怒ると、嫌な気分になって、自己嫌悪に陥るので、

なるべくなら怒らないようになりたいものです。

怒りをコントロールする方法としては、

怒りがこみ上げてきたときに、

「今、自分は怒っている。」と心の中で３回つぶやくのがいいようです。

怒っている自分を客観視すると、冷静になれるみたいです。

また、４０秒間深呼吸してやり過ごし、

あえてゆっくり話すことで怒りが鎮まるようです。

怒りそうになったら、まずは４０秒深呼吸して落ち着いてから、

ゆっくりと会話することを心がけたいです。

４　それでいい

３つ目は、「それでいい」を口癖にすることです。

自分がやれることを、やれる範囲で、

自分なりにやっていれば、それでいいと自分を認めればいいのです。

それでいいとつぶやくことで、

がんばっている自分を励ます効果があるのでしょう。

それでいいと考えるだけでも、心が軽くなります。

普段から、自分自身にそれでいいと語りかけてみたいです。

以上、３つの気づきを紹介しましたが、他にもたくさん、

自分の生き方が楽になるノウハウが紹介されていますので、

ストレスの多い現代人にとってサプリメントになる名著です。

最近、読書ができていませんでしたので、

少しずつ読書をして、書評を記載していきたいです。

本日もお読みいただきありがとうございます。

１　子育ての勉強中です

緊急事態宣言が５月末まで延長されることが決まり，

いろいろな制約が生まれていますが，

子育てに向き合えるチャンスと捉えたいです。

三密を避けて，子供を公園に連れていき，

子供と一緒に遊具で遊んだり，他のママパパの活動を観察しながら，

子育てについて，あれこれ考えています。

自分の頭の中の思考を言語化して，より深い知識にするために，

読書が役立ちます。

実際に子育てをしつつ，育児書を読むと，思考と言動が統合されて，

より理解が深まるので，わかりやすい育児書を読むのは，

よりよい子育てに資すると考えます。

本日ご紹介するのは，ＮＰＯ法人ファザーリング・ジャパンの

代表の安藤哲也氏の「パパ一年生」です。

私は，パパ３年生ですが，新しい発見が何個もありましたので，

アウトプットします。

２　父親が育児に参加するメリット

まず，パパが育児に参加すると子供に

次の４つのよい影響があるようです。

　①情緒的に優れる

母親の興味関心だけでなく，父親の興味関心の影響を受けるため，

子供の興味関心の幅が広がり，子供はいろいろなものに興味を持ち，

喜怒哀楽の感情に幅がでるようです。

②精神的に安定する

父親と母親という，異なる考え方をもつ複数の大人に接することで，

ストレスにうまく対応できる人格が磨かれます。

　③社会適応能力が身につく

父子の交流を通じて，子供は母子の交流とは異なる人間関係にふれて，

子供は集団でのコミュニケーションを楽しむことができるようになります。

④認知発達が優れてくる

子供は，日々，父親と母親のそれぞれ異なる考え方を受け止めるので，

子供が外の世界を認識，理解する能力を高めていくのです。

意外と，父親は，子供の成長に貢献しているのですね。

３　子育てを楽しむコツ

次に，子育てを楽しむコツは，義務だと思ってやらないことです。

義務感でやるとつまらなくなります。

この点は非常に共感できるところでして，子育てを義務ですると，

いまいち楽しめないのですが，自分から主体的に進んで行えば，

不思議と面白く感じて，アイデアが湧いたり，行動力もでてきます。

「仕事と思うな人生と思え。育児と思うな，人生と思え」

仕事も育児も全力投球すれば，人生全てを楽しめる

幸せな生き方ができるのでしょう。

仕事との調整をしつつ，妻を支えながら

育児の修羅場をくぐり抜けることで，

父親は子供に成長させてもらっているのですね。

育児とは育自なのです。

子供に育ててもらっていると実感できた今年のゴールデンウィークです。

本日もお読みいただきありがとうございます。

１　出会いの大切さ

先日，喜多川泰先生の講演会を聞き，

喜多川先生の作品を読みたいという衝動に駆られて，

以前から積読にしていた，喜多川先生の作品の

『「また，必ず会おう」と誰もが言った。』を読みました。

この作品は，熊本に住む男子高校生が，ふとした嘘がきっかけで，

東京へいくことになり，東京から熊本へ帰る道中に，

様々な背景を持つ大人と出会いながら，

成長していくという物語です。

人は，人との出会いによって成長し，出会いが，

その人の持つ無限の可能性を開花させてくれることを学べます。

「偶然に見えるすべての出会いが必然である」

この物語を読めば，人は必要なタイミングで

必要な人と出会うことがよく分かります。

自分から出会いを求めて行動することによって，

人生は今まで以上に拓けるので，旅は，

人生をよりよく生きる出会いをもたらしてくれます。

さて，この物語を読んで，印象に残ったことを，アウトプットします。

２　他人のメガネをかけない

まずは，主人公がトラック運転手の柳下さんから，

トラックに置いてあるメガネをかけるように言われて，

他人のメガネをかけてトラックに乗っていると

気持ち悪くなったシーンがあります。

柳下さんは，他人のメガネは他人の視力に合わせて作られているので，

自分がかけていると気持ち悪くなることから，

他人の価値観に左右されることなく，自分の価値観に基づいて，

自分で考えて決断することの大切さを主人公に教えました。

「何が幸せかなんて，誰がどこかで言うたものとか，

テレビとかの情報を頼りに決めるアホがどこにおる。

そんなん全部他人のメガネじゃ」

「もっと，ちゃんと自分がやりたいこととか，

自分にとって幸せとは何かを考えろ。

わけもわからず，他の人が幸せやと言うてるものを追い求めたり，

他人が持っているものを手に入れようとするんが人生やないで」

柳下さんは，他人に同調して生きにくさを感じている

主人公に活を入れました。

自分を大切にして，他人に流されない

自分の価値観を持つことの重要さを学びました。

３　子育てでは信頼と待つことが重要

次に，フェリーの中で出会った医師の和田さんとのやりとりで

印象に残ったことを紹介します。

子育てに関することです。

和田さんは，子供を信頼して待つことができれば，

子供は才能を開花させていくことができると，主人公に話します。

信頼の反対は管理で，待つの反対は結果を求めることです。

子育てにおいて，子供を管理して，

結果を求めてはうまくいかないのです。

私は，言うことを聞かない子供をむりやり言うことを聞かせようと

管理していることが多いので，気をつけなければならないと感じました。

４　使命

最後に，使命について，印象に残りました。

三品という老人が主人公に対して，

「使命とは限りある命を，永遠に続く何かに変えたいという願う行為」

と語ります。

自分の命に限りがあると強く感じる経験を通じて，

人は使命を見つけ出すことができるのです。

自分が好きだと思えることに正直に，真っ正面からぶつかり，

出会った人たちとのご縁を大切にしていく生き方をしていると，

自分の使命につながっていくのです。

この作品では，主人公を自分に重ね合わせて読んでいくことで，

人生における大切なことをたくさん学べます。

自分を成長させるためのおすすめの小説です。

本日もお読みいただきありがとうございます。

１　まんがでわかる妻のトリセツを読んだきっかけ

先日，黒川伊保子先生の「まんがでわかる妻のトリセツ」について，

ブログに記載しました。

https://www.kanazawagoudoulaw.com/tokuda_blog/shohyou/202001268999.html

本日は，私が「まんがでわかる妻のトリセツ」を

読むことになったきっかけについて記載します。

私が「夫のトリセツ」を読み，あまりにも感動し，

この本をぜひ妻にも読んでもらいたいと考えて，

妻に対して，夫のトリセツを読んでほしいと伝えました。

すると，妻からは，「あなたは妻のトリセツを読んでも

変わっていないから，今は読む気になれない」と言われました。

・・・この妻の言葉に反論できない自分がいました。

自分では，妻のトリセツを読んで実践しているつもりてすが，

妻から見たら不十なのです。

そこで，もう一度，妻のトリセツを読んで

勉強しなおそうと思ったところ，

妻のトリセツのまんが版がでていることを知り，

買ってみたわけです。

一度読んだ本をまんが版で読むと，予備知識がある上に，

まんがによって視覚で直感的に理解できるので，

より頭にはいってきやすくなります。

まんがだと，きっと右脳が使われるので，

より記憶に残りやすいのでと思います。

２　嫁姑問題の対処法

さて，まんがでわかる妻のトリセツには，

主人公の母が突然，主人公夫婦の自宅を訪ねてきて，

主人公の妻が自宅を出ていくシーンがあります。

いわゆる嫁姑問題です。

まんがの中で，黒川先生は，女性脳にとって

えこひいきされることは絶対の正義であり，

妻と母の板挟みになって，

どっちつかずの対応では許されないと説いています。

決して忘れてはいけないのは妻の味方になれるのは夫だけなので，

夫は，絶対に妻の味方をしなければ，嫁姑問題はうまくいかないのです。

私の妻は，私の実家で私の両親と同居してもらっています。

そのため，嫁姑問題が頻発しており，

妻にはストレスをかけさせてしまっています。

年末に高校のバスケ部の同期会の幹事をしたとき，

日程調整のラインをしていたら，女子マネから，

奥さんは夫の実家にいるのは苦痛だから，

奥さんを実家に置いて，

夫一人だけで飲み会に来ないように日程調整をしてね，

という内容の連絡がきました。

このラインを見て，年末年始だけ夫の実家に行くのが苦痛なのに，

私の実家で同居してもらっている妻には，

相当なストレスをかけさせているので，妻の味方になって，

妻のストレスを軽減させなければならないと思いました。

妻の味方になって，妻をねぎらうことが大切ですね。

３　本当にいい夫の条件

まんがでわかる妻のトリセツの終わりに，

「本当にいい夫の条件」が記載されています。

黒川先生曰く，本当にいい夫とは，

正しくマニュアルを実行する完璧な夫ではなく，

むしろときにはやらかして，妻に怒られる夫なのです。

まんまと夫がやらかしてくれると，女性脳は，

気持ちよくストレスを放電できるからです。

そう考えると，妻から言われたことをうまくできず，

たまに妻から怒られる私は，黒川先生の言ういい夫なのだと思い，

なんだか自信が湧いてきました。

完璧である必要はなく，互いに理解して，

少しずつでもよき方向に変わっていくことが大切なのです。

ぜひ，多くの夫に読んでいただき，

夫婦関係をよくしていってもらいたいと思い，

紹介させていただきました。

私の妻が「夫のトリセツ」を読んでくれるのはいつになるのやら・・・

本日もお読みいただきありがとうございます。