神様からのギフト
世界ＮＯ．２コーチ谷口貴彦先生の
を読みましたので，アウトプットします。
この本は，主人公がコーチングを受けて，
自分を受け入れ，人間関係を改善させ，
自己成長しながら，会社のプロジェクトを
成功に導く物語です。
コーチングとは，パフォーマンス向上のために，
対話によって対象者を勇気づけ，気づきを引き出し，
自発的行動を促すコミュニケーションスキルです。
人が潜在能力を開放して成長していくためには，
ライフバランスピラミッドを整える必要があります。
ライフバランスピラミッドとは，
自分が自分自身と関わる内部要因のバランスです。
ライフバランスピラミッドは，
自己受容，自己信頼，自己尊重に分かれます。
自己受容とは，あるがままに自分の
すべてを受け入れることです。
だめな自分，いい自分，とにかく全ての
自分自身を受け入れるのです。
自分が自分に，「あなたはあなたのままでいい，それが一番」，
「ほかの誰でもなく，あなたがあなたでいることが一番素晴らしい」
と言ってくれたら，いつも心の中は安全で，安心していられるからです。
自分に寛容であれば，他人に対しても
寛容になれるので，自己受容は他者受容に比例するのです。
次に，自己信頼とは，自分で自分を高く評価して，
叶えたいことや成し得たいことは自分でできると，
自分に任せる気持ちです。
まだまだ無限の可能性や能力があると，自分を信じる力です。
自分も知らない残り９５％の才能と能力が
目を覚ますのを待っていると思うことが重要になるのです。
そして，自己尊重は，自分を大切にすべきものとして扱う力で，
自尊心を高く保つために，自分や外部に対して行動する力です。
いつも自分自身を尊び，いたわり，
身の回りを整え，心身を清潔に保つことで，
自分を取り扱う基準を高く保ち，
それを周りに見せて伝えるのです。
自分自身の基盤やバランスを整えることで，
エネルギーをチャージすることでき，
ゴールに向かって動き出せるのです。
私は，忙しい毎日の中で，自分と向き合う時間が
とれていないことがあるので，がんばっている
自分を受け入れて，自分を大切にして，
他者に対して，良い影響を与えていきます。
そして，この本には，成功する２０のポイント
が記載されていましたので，紹介します。
１ ありのままの自分を受け入れる
２ ありのままの自分でいていいと，自分を許す
３ 他の誰かになろうとするのをやめる
４ 結果ではなく，原因に焦点を当てる
５ 選択に迷ったら，勇気のいる方を選ぶ
６ 完璧であろうとするのをやめる
７ 他者を批判する時間を，自分を観察する時間にあてる
８ ないものをねだるより，すでにあるものを強化する
９ 自分はすでに成功していると認め，さらに高みを望む
１０ 毎日，すべての出来事や当たり前のことに感謝する
１１ やらない後悔より，やった失敗から学ぶ
１２ 自分の口から出る言葉を良い方に操る
１３ いつも目的に沿って行動の選択をする
１４ 相手にしてほしいことは，自分から先にする
１５ 悩みが訪れたら，自分はそれを解決できる人間に成長したと思う
１６ 分かち合えば余り，奪い合えば足りないと知る
１７ 目に見えないものを大切にする
１８ 新しいものを手にするために，今持っているものを手放す
１９ 過去や未来に囚われず，今に集中する
２０ 自分自身を笑い飛ばす
人間が成功して，自己成長していくために，
大切なことがあますことなく記載されていると感じたので，
そのまま紹介させていただきました。
私は，自分自身と成功する２０のポイントを
実行できているか日々対話しながら，
今後とも自己成長を続けていきます。
本日もお読みいただきありがとうございます。
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