精神科医の樺沢紫苑先生の最新作

「学びを結果に変えるアウトプット大全」

を読みましたので，アウトプットします。

 

 

 

 

樺沢紫苑先生は，毎日Ｙｏｕ Ｔｕｂｅ，メルマガ，

ブログ，Ｆａｃｅｂｏｏｋを更新し続ける，

まさにアウトプットの神のような存在です。

 

 

そんなアウトプットの神である樺沢紫苑先生が，

これまでの人生で習得されたアウトプットの全てを，

惜しげもなく公開している素晴らしい一冊です。

 

 

そもそも，なぜアウトプットする必要があるのでしょうか。

 

 

それは，アウトプットしないと，

インプットは記憶に残らないため，

自己成長できないからです。

 

 

人間は，インプットした情報を２週間で３回以上

アウトプットしないと長期間記憶することができないのです。

 

 

人間の脳にインプットされた情報は，

海馬というところに仮保存されますが，

その情報が何度か使われると，

脳はその情報を重要な情報と判断して

側頭葉で長期間記憶します。

 

 

 

 

私の経験上，アウトプットした情報は記憶に残っていますが，

アウトプットしなかった情報は，ことごとく忘れてしまいます。

 

 

アウトプットすることで情報が記憶に残り，

知識として定着し，自己成長していくのです。

 

 

アウトプットすることで，自己成長が加速し，

圧倒的な結果が出て，人生が楽しくなります。

 

 

この本では，話す，書く，行動するの３分野で合計８０

ものアウトプットのノウハウが紹介されていますが，

その中から私が気づきを得た３つを紹介させていただきます。

 

 

まずは，「質問する」です。

 

 

自分自身に質問をすることで，脳は活性化し，

必要な情報を集めてくれます。

 

 

脳に対して，事前に単語登録をしておくと，

世の中にある膨大な情報の洪水の中から，

単語登録した情報を選択的に拾ってくれるのです。

 

 

これを，「選択的注意」といいます。

 

 

この選択的注意を発動させるための事前の

単語登録が「質問する」ということです。

 

 

本を読む前に，自分はこの本から何を学びたいのかを質問して，

紙に書いてから本を読むと，脳は，本の中から

質問に対する回答をみつけてくれるのです。

 

 

また，セミナーを聞く際にも，質問を考えながら

セミナーを聞くことで，セミナーに集中できまし，理解も深まります。

 

 

そして，セミナー終了後の質問タイムで，

講師が話したそうなこと，話したりなかったこと，

講師の話のテーマを深めることを質問をすれば，

講師も周囲の参加者も喜び，みんなから感謝されます。

 

 

次に，「ぼーっとする」です。

 

 

特になんの作業もしていないぼーっとした状態のとき，

脳内では，「デフォルトモード・ネットワーク」が活発に稼働しています。

 

 

デフォルトモード・ネットワークとは，

脳のスタンバイ状態のことで，脳内で，

自分のこれからをよりよいものにしていくための

準備を整えているのです。

 

 

あえてぼーっとすることで脳が活性化して，

ひらめきである「アハ！体験」が生まれるのです。

 

 

私は，いつもあくせくしながら仕事をしていることが多いので，

今後は意識してぼーっとして，脳を活性化していこうと思います。

 

 

最後は，「始める」です。

 

 

セミナーの資料を作成しなければならないのに，

作業量が膨大なため，おっくうになって，

なかなか作業に着手できないことがあります。

 

 

そんなときは，「まず作業を始める」ことです。

 

 

作業を始めてみると，だんだん気分が盛り上がってきて

やる気がでてきます。

 

 

脳には「側坐核」という部位があり，

この側坐核の神経細胞が活動すると，

海馬と側頭前野に信号を送り，やる気がでて，

脳の調子が上がってくるのです。

 

 

側坐核の神経細胞は，５分作業することで活動を始めます。

 

 

５分やってみればやる気スイッチが入るのです。

 

 

そして，最初から１００点を目指して作業を始めるのではなく，

まずは３０点を目指して作業を完成させて，

その後に訂正を加えて１００点に近づけていきます。

 

 

そうすることで，作業が終わったという達成感と安心感がえられて，

訂正の過程でよりよいものが完成していくのです。

 

 

脳の仕組みを知ることで，自分が成長するためのスキルが学べます。

 

 

 

今後，私は，①インプットする際に自分自身に質問をし，

②意識してぼーっとする時間を作り，

③まずは３０点を目指して５分作業を始めて，

自己成長していきます。

 

 

自己成長して，よりよい人生を歩みたいことを願う方にとって

必読の書だと思いましたので，紹介させていただきました。

学歴ゼロ，資格ゼロ，職歴ゼロから年間４億円の

売上をあげている，Ｗｅｂマーケティングコンサルタント，

プロデューサーである仙道達也氏の

「世界一わかりやすい差別化ブログ起業術」

を読みましたので，アウトプットします。

 

 

 

 

 

ブログを毎日更新しているので，

ブログについて勉強しようと思い，

この本を読んでみました。

 

 

仙道氏が提唱する差別化ブログとは，

ライバルと争わなくても，自然とお客様に選ばれるブログで，

ファンが生まれて，申し込みが自然と発生するというものです。

 

 

差別化ブログを作るには，３Ｃ分析を行います。

 

 

３Ｃとは，

①顧客ニーズとウォンツ，

②自分の強み，

③ライバルの強みと弱み

のことです。

 

 

３Ｃの中の②自分の強みをみつけるには，

自分がこれまでに経験してきたことや，

実際に体験してきたことなどを全て洗い出す必要があります。

 

 

自分のことを一番理解できていないのは意外と自分自身なのです。

 

 

弁護士をしていると，自分では普通だと思っていたことが，

クライアントからしてみるとすごいことだった

という経験がよくあります。

 

 

自分を客観的にみるというのはとてもむずかしいのです。

 

 

強みは，自分の主観で決めるのではなく，

顧客から見た時に強みとなるのかを検討する必要があります。

 

 

 

 

自分が気付いていない強みに気付くために，

自分の棚卸しをする際には，次の６つの注意点があります。

 

 

①できるだけ客観的に表現する

②できるだけ具体的に表現する

③できるものは数字化する

④どんなにくだらないと思っていることでも書き出す

⑤できるだけ複数を書き出す

⑥自分で良し悪しを判断せずに書き出す

 

 

３Ｃ分析をした次に，ＵＳＰを完成させて，

ベストポジションを確保します。

 

 

ＵＳＰとは，

ユニーク（ライバルにない独自性），

セリング（売りポイント），

プロポジション（提案，約束すること）

の略称で，「あなただけの独自の売り」のことです。

 

 

ＵＳＰを完成させるには，次の３つ視点が重要になります。

 

 

①ライバルが真似できない売りがある

②ライバルが真似したくない売りがある

③ライバルがまだ主張していない新しさがある

 

 

強烈なＵＳＰがあると，市場において，

自社の製品やサービスの位置付けを競合他社と差別化できて，

相対的に優位な立場を構築することができるようになります。

 

 

そして，ブログでは，読者との信頼関係

を作るためのライティングが重要になります。

 

 

 

 

ブログで読者に伝えたいメッセージが

届きやすい流れを作るために，次の

文章構成テンプレートが役に立ちます。

 

 

①問題点の提示

②解決策，結論

③理由（体験談，具体例，ストーリー）

④解決策，結論

 

 

また，次のことを意識することで，

ライバルは書けないけど読者が欲しがっている

文章を書けるようになります。

 

 

「発信する情報に出し惜しみをすることなく，有料並みの記事を書く」

「その情報がライバルよりも一歩先に進んでいて，しかも具体的である」

「ありがちな主張から対極のポジションをとる」

 

 

なぜブログが重要なのか，

どのようなブログにすればいいのか，

どのようにして文章を書けばいいのか

といった，ブログに関する様々な疑問に対して，

詳細かつ具体的に回答してくれる素敵な本です。

 

 

ブログをしている人に一読してもらいたい

本として紹介させていただきました。

私が３６５日ブログを更新するきっかけ

を与えてくれたのが，板坂裕治郎師匠です。

 

 

（板坂裕治郎師匠）

 

私は，板坂師匠のブログセミナーに参加し，

「３６５日ブログを書いたら，圧倒的な自信がついて，人生変わるでぇ。」という，板坂師匠のメッセージにひかれて，

ブログを毎日更新するようになりました。

 

 

その板坂師匠が，これまでの中小零細弱小家業の社長を

再生させてきた経験をもとに，ご自身の思考法や，

具体的な経営のノウハウをふんだんに盛り込んだ本

を初めて出版されました。

 

 

その本が，

「２０００人の崖っぷち経営者を再生させた社長の鬼原則」です。

 

 

 

 

板坂師匠は，社長の４大疾病である

「怠慢」，「傲慢」，「自堕落」，「無知」

を克服するために，社長が学ぶべき経営の具体的なノウハウ，

お金との付き合い方などを，この本で分かりやすく解説しています。

 

 

なぜ分かりやすいのかといいますと，

板坂師匠の過去のすさまじい失敗体験が赤裸々に語られたうえで，

板坂師匠が過去の失敗体験から学んだ教訓を，

自分自身の言葉で（人情味のある広島弁で）熱く語られているので，

圧倒的に共感できて，自分のこととして納得できるからなのです。

 

 

板坂師匠は，過去にヤミ金などから１億円の借金をして，

倒産寸前までに追い込まれたにもかかわらず，

見事復活し，今も借金返済を継続しながら，

多くの中小零細弱小家業の社長の

コンサルタントとしてご活躍されています。

 

 

この強烈な失敗体験があるからこそ，

同じ境遇にある中小零細弱小家業の社長の苦難がよく分かり，

ご自身が体得した経営のノウハウを，

圧倒的な自信に裏付けられた自分のメッセージで表現できるので，

相手に共感されて伝わるのです。

 

 

さて，この本を読んで，私が得た気づきをアウトプットします。

 

 

まずは，人との出会いを増やすことの重要さです。

 

 

人生には何回か大きなチャンスが巡ってきますが，

そのチャンスの種は必ず出会った誰かが持ってきてくれます。

 

 

チャンスの種はいつも新たに出会った人が運んできます。

 

 

そのチャンスの種をつかんで，

次につなげられるかは自分の力量によりますが，

チャンスを与えてくれるのは必ず他の人なのです。

 

 

チャンスの種をつかむためには，

多くの人と出会った方が，確率があがります。

 

 

そのため，多くの人と出会うことが重要になります。

 

 

 

 

人は成長するから，付き合う人も，

自分を取り巻く環境も変わっていくのです。

 

 

自分のことを振り返ると，私は大学３年生のときに，

インターンシップで法律事務所で職場体験したことが，

弁護士になるきっかけを与えてくれました。

 

 

自分からインターンシップに応募して，

インターンシップ先の先生に出会わなければ，

今の自分はなかったのです。

 

 

今は，子育て中で時間的な制約がありますが，

タイムマネジメントをしっかりして，新しい出会いを創造していきます。

 

 

次に，経営は「想い」と「経済力」の両輪でうまくいくことです。

 

 

金儲けだけでは，会社の経営はうまくいきません。

 

 

社長が経営者としての自分の熱い想いを

見える化して公表していれば，社員や取引先に共感が生まれて，

経済力のトラブルが生じても協力者が現れて，

社長の覚悟が決まり，社長自身が変化して，苦難を克服できるのです。

 

 

板坂師匠は，

熱い想い→見える化→公表→共感→協力者→覚悟→変化

を「人生が変わる７つのステップ」と表現しています。

 

 

私は，自分が弁護士になろうと決意したときの熱い想いを，

今一度振り返り，自分の強みを掘り下げて，

見える化して公表していきます。

 

 

そして，知識を体験とミックスさせて智恵に変えることです。

 

 

知識をインプットして，頭の中で考えているだけでは，

時間だけが過ぎていき，機会を失うことがあります。

 

 

知識を借り物ではなく，確固たる自分のものにしていくためには，

自らの言葉としてアウトプットしていかなければなりません。

 

 

アウトプットした知識だけが，

自分の耳に帰ってきて頭の中の本棚にきれいに整理されます。

 

 

この作業を繰り返すから知識が自分の血となり肉となります。

 

 

失敗を恐れずに，行動しながら考えて，失敗から学べばいいのです。

 

 

まずは，動くことです。

 

 

私は，インプットが多い傾向にありますので，

ブログなどをつうじてアウトプットの比率をあげていきます。

 

 

人生をどう生きるかという根本的なところまで考えさせられる名著です。

 

 

中小零細弱小家業の社長の必読の一冊として紹介させていただきます。