部下をもったらいちばん最初に読む本

私は、これまでの弁護士のキャリアの中で、ロースクール生や司法修習生への指導をしてきましたが、新人弁護士の育成については、経験がありませんでした。

 

 

そんな私ですが、来年から、事務所に新人弁護士が入ってくることとなり、私が指導担当になることから、部下の育成について、勉強をしています。

 

 

部下の育成の勉強をしていく中で出会ったのが、アチーブメント株式会社の取締役営業本部長である、橋本拓也先生の「部下をもったらいちばん最初に読む本」という書籍です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

本のタイトルのとおり、最初に部下を持った時に読むべき、名著でした。

 

 

今回は、私がこの本を読んでえた気付きを3つご紹介します。

 

 

1つ目は、メンバーから勝ち取るべき尊敬と信頼です。

 

 

部下の育成のためには、前提として、部下からの尊敬と信頼が必要になります。

 

 

まずは、上司が部下から尊敬されていないことには、部下は、この上司のもとで仕事をしたいとは思わなくなります。

 

 

この尊敬は、担当業務での一定の知識や実績があり、相手が困っている問題を解決することなどで、得られることが多いです。

 

 

具体的には、部下が今後の業務の中で獲得したい目標の領域内における卓越性を示すことです。

 

 

結果を出している、誰でもできることを、誰もできないくらい継続している等、部下から、この上司はすごい人物であると思ってもらう必要があります。

 

 

そのため、部下を持つ上司は、向上心をもって、成長していく必要があります。

 

 

次に、信頼ですが、小さな約束を守ることと、陰で批判しないことです。

 

 

相手としたどんな小さな約束であっても守ることで、相手から信頼してもらえます。

 

 

また、信頼される人は、裏表がありません。

 

 

陰口をすると、それを聞いている人からの評価を下げ、信頼を失います。

 

 

思っていること、言っていること、やっていることが一致している、一貫性のある人が信頼を獲得するのです。

 

 

部下から、尊敬され、信頼されることで、部下との良好な人間関係を構築することができるのです。

 

 

2つ目は、部下は有能であり、能力が高いと考えることです。

 

 

上司の立場から見れば、まだ経験の浅い、部下のことを過小評価してしまうことがあるかもしれません。

 

 

でも、それは、たまたま上司が経験を長く積んでいるだけであり、部下もその上司と同じ経験を積めば、上司を上回る結果を出している可能性があります。

 

 

そのため、部下は、上司よりも有能であり、能力が高いと考えます。

 

 

この考え方に立てば、自分よりも有能で能力がある部下をどのように成長へ導けるかと考えるようになります。

 

 

相手が自分よりも有能で能力があると考えれば、自然と相手とのコミュニケーションが丁寧になり、相手からも信頼されます。

 

 

また、部下の親御さんのことを想像してみることも効果的です。

 

 

部下の親御さんは、不安ながらも、自分の子供が選んだ職場だからと送り出してくれています。

 

 

部下の背後にいる親御さんのことを想像すれば、親御さんが大切に育てた部下を成長や成功に導くために、どうすればいいのかと考えられます。

 

 

私が、親になったからこそ、親御さんの気持ちを想像して、自分の対応は、部下の親御さんからみて、恥ずかしくないものかと内省できますし、部下のために、自分も成長しようと思えます。

 

 

部下は、有能で、能力があること、部下の親御さんのことを考えることは、部下との関わり合いの中で、とても参考になる考え方です。

 

 

3つ目は、委任する時の恐怖を克服する方法です。

 

 

部下に仕事を委任する時、次のようなジレンマが生じます。

 

 

自分が対応した方が早いので、部下にさせるのではなく、自分で対処する。

 

 

自分よりも未熟な部下が対応することで、顧客に迷惑をかけるのではないか。

 

 

でも、このようなジレンマをかかえていたのでは、部下に仕事を任せることはできず、部下は成長せず、上司はずっと忙しいままです。

 

 

このようなジレンマの対処方法として、時間軸を伸ばすことがあります。

 

 

今のまま、自分だけで仕事を処理していたのでは、3年後、自分は忙しいままです。

 

 

他方、部下に委任して、部下が育つことができれば、自分は、組織の力を使って、価値を増幅させ、時間を有効活用でき、さらに、収入を伸ばせることができます。

 

 

部下に仕事を委任する時は、怖れが生じますが、3年後を想像することで、部下に仕事を委任することで、部下が成長し、組織の人材の層が厚くなり、組織の力で、自分では成し得ないことができるのです。

 

 

この本に書いてある委任の技術を実践して、他人の力を自分の力に代えられることを目指します。

 

 

マネジメントの基礎を学ぶのに最適な名著ですので、ご紹介させていただきました。

 

 

今回も最後までお読みいただき、ありがとうございました。

腸疲労

私は、よく下痢になりやすく、下痢を改善するために、腸の勉強をするようにしています。

 

 

自分の腸の機能が改善し、効率的に消化吸収することができれば、より高いパフォーマンスで仕事ができると考えています。

 

 

このように、腸の勉強をしている時に、「腸疲労~40代から必要な消化・吸収の新習慣」という本と出会いました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

この本は、2名の消化器内科の専門医が、腸の機能を改善するための食事や生活習慣について、分かりやすく解説してくれています。

 

 

今回は、この本を読んで得た気付きを3つ紹介します。

 

 

1つ目は、ビタミンDと乳酸菌のサプリメントの活用です。

 

 

ビタミンDは、腸漏れや腸の炎症を防ぐ役割を担う、重要なビタミンです。

 

 

また、ビタミンDは、がんのリスクを下げてくれるようです。

 

 

ビタミンDは、日光を浴びることで、皮膚で合成されるのですが、日焼け止めを塗ると、生成しにくいのです。

 

 

紫外線の害悪を防止するために、日焼け止めを塗るのは大切なことなので、日光浴だけでは、ビタミンDの生成は難しくなります。

 

 

他方、食事だけでは、ビタミンDは足りなくなります。

 

 

そこで、食事だけでは摂取できないビタミンDをサプリメントで補給する必要があります。

 

 

身体への吸収率が高いビタミンD3の表記のあるサプリメントがよいようです。

 

 

また、腸内環境を整えるためには、乳酸菌などの善玉菌を摂取する必要があります。

 

 

乳酸菌は、小腸の免疫スイッチを刺激して、免疫細胞を活性化される役割があります。

 

 

やはり、乳酸菌も、食事だけでは、腸の免疫システムを動かすのに十分な料を摂取することができないため、質の良いサプリメントを摂取する必要があります。

 

 

サプリメントの表示にある菌の数をチェックする必要があります。

 

 

ビタミンDと乳酸菌のサプリメントとして、どのようなものがよいのかについて、検討してみます。

 

 

2つ目は、避けるべき食品添加物です。

 

 

食品添加物は、腸内細菌のバランスを破壊したり、悪玉菌のえさになって、腸漏れを悪化させるなどの害悪があります。

 

 

させるべき食品添加物は、合成保存料(ソルビン酸、安息香酸)、合成着色料(タール色素)、人工甘味料(アスパムテール、スクラロース、アセスルファムカリウム)です。

 

 

日常生活に蔓延している、これらの食品添加物をどれだけ回避できるか分かりませんが、スーパーやコンビニで買い物をする際には、製品の裏の成分表を見ることを習慣にしたいと思います。

 

 

3つ目は、大腸がんの予防です。

 

 

日本では、大腸がんになる人が年々増え続けていて、日本人の命を最も脅かすがんの1つになっています。

 

 

大腸がんが増えているのは、食の欧米化が原因のようです。

 

 

この大腸がんですが、80%の割合で予防できるようで、がんになる前のポリープを摘み取ることができればよいのです。

 

 

そのために、大腸内視鏡検査をするのが効果的です。

 

 

鎮静剤を使用すれば、無痛の大腸内視鏡検査ができるようです。

 

 

40代を過ぎて、一度も大腸内視鏡検査を受けていない場合は、すぐに検査を受けるべきとありますので、今年中に受けてみたいと思います。

 

 

また、腸内フローラ検査という、自分の便から、腸内細菌の状況が分かったり、腸漏れや免疫の状態も分かるみたいなので、この検査も今年中に受けてみたいと思います。

 

 

最新の腸活について、勉強したい方におすすめの一冊です。

 

 

今回も最後までお読みいただき、ありがとうございます。

6~12歳の子育てハッピーアドバイス

私は、今、小学4年生と小学2年生の子供を育てています。

 

 

仕事は忙しいのに、家に帰ると、子供が宿題をしていない、ご飯を食べるのが遅い、勉強がわからない、翌日の学校の準備をしない等、毎日何らかのトラブルが発生して、ストレスがたまり、つい、子供を怒鳴ってしまいます。

 

 

子供を怒鳴ると、自分に対する自己嫌悪が生じてしまい、なおさら、気分が悪くなります。

 

 

子供への対応に悩むことが多いことから、心療内科医の明橋大二先生の「6~12歳の子育てハッピーアドバイス」という本を読みました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

子育てにおいて大切な考え方、具体的なシチュエーションにおける子供への対応方法などが、まんがで分かりやすく記載されているので、小学生の子育てをしている親御さんにとって、とても役立つ一冊です。

 

 

今回は、私がこの本を読んで得た気付きを3つご紹介します。

 

 

1つ目は、子供を甘えさせることの大切さです。

 

 

明橋先生は、「10歳まではしっかり甘えさせる。そうしたら子供はいい子に育つ」とおっしゃっています。

 

 

甘えとは依存です。

 

 

子供は、依存と自立を繰り返して成長していきます。

 

 

子供が甘えて依存してきたら、それを受け止めます。

 

 

逆に、子供が自分でやると自立してきたら、手を出しすぎずに、後ろから応援する。

 

 

子供が依存と自立を繰り返すことに、親がつき合っていくと、子供には、心の土台である、存在への自信が育まれます。

 

 

存在への自信とは、自分はここにいていいんだ、ありまのままで存在価値があるんだという気持ちのことです。

 

 

この存在への自信がないと、なにか失敗してしまうと、自分は何をやってもダメな人間だと思ってしまい、何もできなくなってしまい、主体的に人生を生きていけなくなります。

 

 

そのため、すべての土台となる、存在への自信を育むことが重要なのです。

 

 

そして、存在への自信を育むために大切なのが、子供を甘えさせることなのです。

 

 

この子供を甘えさせることの1つが、子供の情緒的な欲求にこたえることです。

 

 

子供が抱っこしてや話を聞いてという欲求に対応することです。

 

 

仕事で疲れている時に、子供から抱っこしてと言われると、疲れているから、また今度にしてと言ってしまいますが、そこをがんばって、抱っこしてあげて、子供を甘えさせてあげるのです。

 

 

また、子供ができないことについて、子供が助けをもとめたら、手助けをすることも、子供を甘えさせることになります。

 

 

子供が助けを求めていないのに、親が先回りして、何かをすると、子供の自立を阻害することなってしまいます。

 

 

私は、子供から抱っこを求められることが多いので、それにこたえていきます。

 

 

2つ目は、問題所有の原則です。

 

 

問題所有の原則とは、子供の問題は、子供に解決させる、子供の問題を大人の方に取ってしまわないことです。

 

 

学校の準備をしているか、宿題をしているか、学校の成績がよいかなどは、本来、子供が悩むべきことであって、親が悩むべきことではないのです。

 

 

でも、親は、子供のこれらのことに悩み、イライラしてしまいます。

 

 

そして、子供に、早くやりなさいと叱ってしまいます。

 

 

これでは、子供も親もイライラしてしまい、健全ではないです。

 

 

子供がサポートを求めてきたら対応すればよく、なんでもかんでも、親が子供のことを口出しするのは、子供の自立を妨げてしまいます。

 

 

この問題所有の原則に立ち返ると、子供の問題は子供が解決すればよいと思えて、親の気持ちが楽になります。

 

 

私は、つい口うるさく、子供に注意してしまいますので、問題所有の原則を心に留めていきたいです。

 

 

3つ目は、スモールステップを褒めるです。

 

 

子育てにおいて、褒めることは重要であると理解はしていますが、なかなか、子供を褒めていない自分がいます。

 

 

子供を褒める時には、最終目標に向かうプロセスにおけるスモールステップを設定すると、褒めるポイントが見つかります。

 

 

例えば、100点が最終目標だったとして、最初のテストで10点をとって、次のテストで50点をとった場合、100点までは、まだまだですが、10点から50点に伸びたことを褒めるのです。

 

 

40点も点数を伸ばした努力を褒めるのです。

 

 

他にも、宿題をしていないけれど、宿題を机の上にだしていたら、準備をしたことを褒めることもできます。

 

 

このように、子供の行動の小さいところをみてみると褒めるポイントはいくつかでてきます。

 

 

親からすると、そんなことで褒めるのかと思ってしまいますが、子供は、褒めないと動かないので、子供の小さな行動を褒めていきます。

 

 

小学生の子育てで悩んでいる親御さんにおすすめの一冊ですので、紹介させていただきました。

 

 

今回も最後までお読みいただき、ありがとうございます。