目標実現の鍵となるもの

昨日，石川県倫理法人会のスペシャルナイトセミナーにおいて，

飯山晄朗さんの「目標実現の鍵となるもの」

という講演を聞いたので，アウトプットします。

 

 

 

飯山さんは，オリンピックの金メダリストや

プロ野球選手などのメンタルコーチをして結果を残し，

４冊の本を出版し，全国各地で講演をするなど，

素晴らしいご活躍をされている方です。

 

 

飯山さんは，昨日の講演で，目標を実現するには，

３つのことを管理することが重要であるとおっしゃりました。

 

 

それは，①目標，②イメージ，③感情の３つです。

 

 

①目標の管理については，数値化して記録に残していきます。

 

 

②イメージの管理については，

人は潜在意識につくられた枠にとらわれているので，

その枠を突破していかないと自己成長できません。

 

 

 

潜在意識の中には，日々繰り返されている

経験や思い込みが入っていて，人は，

その潜在意識にあるイメージどおりになります。

 

 

ということは，潜在意識の中身をマイナスのイメージ

からプラスのイメージに変えてしまえば，人は，

プラスのイメージを実現して，

目標を達成していくのです。

 

 

潜在意識を変えるには，イメージを司る，

右脳に感情を伴うプラスのイメージを記憶させます。

 

 

具体的には，イメージトレーニングを毎日繰り返して，

記憶力が強い右脳のイメージを上書きしてプラスにしていきます。

 

 

 

右脳に感情を伴うプラスのイメージを記憶させるには，

③感情をコントロールする必要があります。

 

 

人は，自分が成功するために，やらなければならないこと

を分かっていますが，それがなかなかできません。

 

 

ダイエットで考えれば，体重を減らすためには，

運動をしなければなりませんが，

毎日運動をするのがしんどい，めんどくさい

と感情がはたらけば，人は，運動をしません。

 

 

これに対して，ダイエットのための運動が，

ワクワクする，楽しいと感情がはたらけば，

毎日運動を続けることができて，その結果，

体重が減少し，ダイエットに成功するのです。

 

 

すなわち，人は，楽しいことしか続けることができないので，

やらなければいけないことを，

いかにワクワクして行動できるかが重要になります。

 

 

ここでポイントになるのは，

脳は，見たり聞いたりした入力よりも，

発した言葉や動作といった出力を信じる特徴があるので，

毎日の言葉や動作をプラスの出力に意識して変えることで，

ワクワクする楽しい感情にすることができるのです。

 

 

私は，最近，鏡の前で，

笑顔になりながら，右手でガッツポーズをして，

「ワクワクしている」とつぶやくようにしています。

 

 

仕事がうまくいかなくて落ち込んだり，

ブログを毎日書くのが辛くなったときには，

上記のようなプラスの言葉と動作の出力をして，

感情をプラスに動くようにしています。

 

 

イメージと感情をコントロールして，

ワクワクしながら，ブログを更新していきます。