石川県金沢市の労働弁護士徳田隆裕のブログです。
未払残業・労災・解雇などの労働事件を中心に,
法律問題を分かりやすく解説します。
労働者の方々に役立つ情報を発信していきますので,
よろしくお願いします。
神様からのギフト
世界NO.2コーチ谷口貴彦先生の
を読みましたので,アウトプットします。
この本は,主人公がコーチングを受けて,
自分を受け入れ,人間関係を改善させ,
自己成長しながら,会社のプロジェクトを
成功に導く物語です。
コーチングとは,パフォーマンス向上のために,
対話によって対象者を勇気づけ,気づきを引き出し,
自発的行動を促すコミュニケーションスキルです。
人が潜在能力を開放して成長していくためには,
ライフバランスピラミッドを整える必要があります。
ライフバランスピラミッドとは,
自分が自分自身と関わる内部要因のバランスです。
ライフバランスピラミッドは,
自己受容,自己信頼,自己尊重に分かれます。
自己受容とは,あるがままに自分の
すべてを受け入れることです。
だめな自分,いい自分,とにかく全ての
自分自身を受け入れるのです。
自分が自分に,「あなたはあなたのままでいい,それが一番」,
「ほかの誰でもなく,あなたがあなたでいることが一番素晴らしい」
と言ってくれたら,いつも心の中は安全で,安心していられるからです。
自分に寛容であれば,他人に対しても
寛容になれるので,自己受容は他者受容に比例するのです。
次に,自己信頼とは,自分で自分を高く評価して,
叶えたいことや成し得たいことは自分でできると,
自分に任せる気持ちです。
まだまだ無限の可能性や能力があると,自分を信じる力です。
自分も知らない残り95%の才能と能力が
目を覚ますのを待っていると思うことが重要になるのです。
そして,自己尊重は,自分を大切にすべきものとして扱う力で,
自尊心を高く保つために,自分や外部に対して行動する力です。
いつも自分自身を尊び,いたわり,
身の回りを整え,心身を清潔に保つことで,
自分を取り扱う基準を高く保ち,
それを周りに見せて伝えるのです。
自分自身の基盤やバランスを整えることで,
エネルギーをチャージすることでき,
ゴールに向かって動き出せるのです。
私は,忙しい毎日の中で,自分と向き合う時間が
とれていないことがあるので,がんばっている
自分を受け入れて,自分を大切にして,
他者に対して,良い影響を与えていきます。
そして,この本には,成功する20のポイント
が記載されていましたので,紹介します。
1 ありのままの自分を受け入れる
2 ありのままの自分でいていいと,自分を許す
3 他の誰かになろうとするのをやめる
4 結果ではなく,原因に焦点を当てる
5 選択に迷ったら,勇気のいる方を選ぶ
6 完璧であろうとするのをやめる
7 他者を批判する時間を,自分を観察する時間にあてる
8 ないものをねだるより,すでにあるものを強化する
9 自分はすでに成功していると認め,さらに高みを望む
10 毎日,すべての出来事や当たり前のことに感謝する
11 やらない後悔より,やった失敗から学ぶ
12 自分の口から出る言葉を良い方に操る
13 いつも目的に沿って行動の選択をする
14 相手にしてほしいことは,自分から先にする
15 悩みが訪れたら,自分はそれを解決できる人間に成長したと思う
16 分かち合えば余り,奪い合えば足りないと知る
17 目に見えないものを大切にする
18 新しいものを手にするために,今持っているものを手放す
19 過去や未来に囚われず,今に集中する
20 自分自身を笑い飛ばす
人間が成功して,自己成長していくために,
大切なことがあますことなく記載されていると感じたので,
そのまま紹介させていただきました。
私は,自分自身と成功する20のポイントを
実行できているか日々対話しながら,
今後とも自己成長を続けていきます。
本日もお読みいただきありがとうございます。